Ахбор
-
Маслиҳатҳои фитнес бо тахтаи санъати ҳарбӣ
Ҳаёт дар ҳаракат аст.Аксарияти одамон инро дӯст медоранд, аммо ҳангоми машқҳо, лутфан ба ин маслиҳатҳои зерин диққат диҳед: Ба бехатарӣ диққат диҳед, ба мушакҳо, буғумҳо ва пайвандҳо осеб надиҳед ва пеш аз машқ омодагии комил бинед.Зиёд наку-нед, амо... зиёд кунед.Бештар -
Халтаҳои пурборкунандаи вазнин
Халтаҳои бокс барои доираи васеи одамон, новобаста аз он ки онҳо пир ё ҷавонанд, мувофиқанд ва инчунин халтаҳо дар хона, офис ё толори варзишӣ / фитнесс истифода мешаванд.Халтаҳои муштӣ, он халтаи вазнинест, ки ҳангоми машқ кардани бокс истифода мешавад.Баъзе халтаҳои муштӣ холӣ ва...Бештар -
Дастпӯшакҳои бокс
Аксари бозигарони бокс ҳангоми машқ бояд дастпӯшакҳои пуршуда пӯшанд, одатан онҳо сатҳи чармӣ ва пӯшиши якдафъаинаи тарроҳӣ мебошанд.Пас чӣ тавр интихоб кардани дастпӯшакҳои бокс?Дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳо: 1.Тарҳи мӯътадил нарм ва сахт, бароҳат ва нафаскашӣ, тарҳи вентиляториро таъмин мекунад ...Бештар
